बरसात में खानपान: इन पांच आदतों से रहेंगे बीमारियों से दूर

बरसात के मौसम में पाचन धीमा हो जाता है, इसलिए आहार विशेषज्ञ हल्का और ताज़ा भोजन लेने की सलाह देते हैं।

बाहर की तली-भुनी चीजों और कटे हुए फलों से परहेज करें। पानी उबालकर पीना सबसे सुरक्षित उपाय है।

हल्दी, अदरक और तुलसी जैसे मसाले रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।